Relaxàciò

Az èber / akitìv fizikai pihenès kèpessènènek elsajàtìtàsàra egyszer lesz szüksèg. Azutàn pedig bàrmikor előidèzhető a tapasztalat.
Èdesanyasàgunk alapvető mozgatòja, belőlünk fakadò, àtlàtàsra kèpes, türelemmel bèlelt, intelligens figyelmünk ereje, amit gyermekünkre, fèrjünkre, hàztartàsra fordìtunk. Ez viszont, alvàs nèlkül, amikor is idegrenszerünknek kellene feltöltődnie, nem feltètlen lehetsèges. Ezèrt mèg annyira is fontos, hogy elsajàtìtsuk a Relaxàciò gyakorlatàban rejlő tapasztalatokat. Amikor tudatunkat tűhegyű vègèvel kèpesek vagyunk irànyokat venni ès egyidejüleg tudunk jelen lenni a testen belüli ès kìvüli tèrben is akkor aktìvan pihentetjük a testet ès az elmèt. Ennek màr ìgy eleve feltöltő hatàsa van, ezèrt mondjuk, hogy egy 20-25 perces Relaxàciòs gyakorlat, felèr 3 òrànyi alvàssal.
Egy relaxàlt anyuka rezgèsei, energiaszintje s ezàltal kedèly àllapota, szellemi frissesège is kiegyensùlyozotabbà vàlik. Ezèrt mèlyen ajànlott most, a vàrandòsàg idejèben, akàr napi szinten gyakorolni Relaxàciòt, ami elengedettsèget jelent.
A kifejezetten a Kismamàk mozgàsigènyeihez, szisztematikusan felèpìtett, teljes èrtèkű jòga videòsorozatom minden òràjànak rèsze a relaxaciòs gyakorlat, plusz az òràkon kìvűl is rögzìtettem egyet, hogy legyen lehetősèged a mozgàs nélküli elmèlyülèst napi szinten gyakorolnod. Ràadàsul a gyakorlat közben làthatatlan szàlakon a pocakodban èlő babàddal is könnyed felveheted a kapcsolatot . A megszerezhető tapasztalat magàèr beszèl.
🙏💕